مقالات زیست شناسی

بخورید اما لاغر بمانید

هفته ای، حداقل چهار مرتبه سیر و پیاز بخورید.

شاهد 22 اثر فوق العاده ی آن خواهیدشد ، افزایش قدرت ایمنی و دفاع بدن در برابر بیماری ها و میکروب ها از اولین نتایج خوردن سیر و ییاز است.

**در روز حداقل یک کاسه ماست بخورید ، ماست ، روده ها را که محل تجمع هزاران میکروب ناشی از مدفوع است را پاک می کند و هشت تاثیر مهم دیگر هم دارد.

** زیاد آب بخورید تاسم های بدنتان شسته وخارج شود ، جریان خونتان روان تر شود

 

وچهارپیام دیگربه همراه خودداشته باشد:

 

**گوشت های سفید مانند: مرغ و ماهی را تا حد زیادی جایگزین گوشت قرمزکنید ، گوشت های قرمز علاوه بر دارا بودن میزان بالای انگل ، یکی از عوامل انسداد عروق محسوب می شود.

 

** تا می توانید نمک و غذاهای شور نخورید ، در تغذیه ضرب المثلی است که می گوید:

نمک دارای 30 خاصیت کشنده است.

**شکر و شیرینی جات مصنوعی را آنقدر کاهش دهید که به صفر برسد ، در عوض و در صورت نیاز از شیرینی های پر اثر و فوق العاده مانند عسل ، خرما و کشمش استفاده کنید.

سلامت و شاداب باشید

نمایش بیشتر

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن